デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット
山本優衣です＾＾
初めましての方は、こちら。
【ダイエット無料相談会のお客様の感想】
・セッションの後、数日で2kg痩せた
・「そのズボン緩いんじゃない？」と言われるように
・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった
・甘いものが自然と食べたくなくなった
・痩せてきたんじゃない？と旦那から言われた♡
・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確に
などなど
鏡に映る自分に向かって
可愛いね、なんて言えない
抵抗感がめちゃめちゃある…。
とダイエット個別相談会で
相談してくれた受講者さん。
私のダイエットは
自分のセルフイメージ・前提
を変えることで
自然と思考や行動が変わり
結果的に痩せていく✨
というもの。
私は何度もダイエットにトライして
ずーっと痩せられなかったけれど
この方法で18kg痩せました。
セルフイメージを
変えることは
とっても重要なんです💓
受講生さんにも
自分のセルフイメージを
変える手段として
鏡ワーク🪞をお伝えしました。
その鏡ワーク🪞とは
鏡に映る自分に【可愛いね♡】
と言ってあげるワークなのですが…
／
自分に【可愛いね】
なんて、思えなくて
出来る気がしません💦
＼
と、受講生さん。
そんな受講生さんに
／
最初は思えなくてもいいです🌸
抵抗感が出たら
こんなこと思っちゃダメ！と
蓋をするのではなく
そうだよね、と受け止めてあげてください
そして、自分に【ごめんね】と
言ってあげてください
＼
とお伝えしました。
私も最初は
自分に、可愛いなんて
とてもじゃないけど、言えない！
と思っていました。
けど、これって
今まで自分が、散々こと
デブだのブスだのと
否定していたから。
そりゃあ
潜在意識からしたら
「は？今更何言ってんの？」
と強い抵抗感を抱くのは当たり前です。
だから、まずは
／
そんな風に扱ってごめんね…
とまずは仲直りして
でも、
可愛いよ🥰
＼
と自分に伝え続けてください🌸
とお願いしました。
そして、続けてくれた2週間後に
とっても嬉しいご感想をくれました🥰
鏡ワークの凄いところは
自分の見た目が
変わるだけじゃなくて
自分が自分に
優しい言葉をかけることで
自分と深い信頼感が作れるんです
この講座生さんも
／
前は鏡で見たくない
嫌悪感があったけど
鏡ワークをして
自分が自分の味方って感じられる💓
＼
と仰っていました🥹💓
痩せるだけじゃなくて
自己信頼を高めて
日々ハッピーになれる
ダイエットがしたい💓
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