運動が続かないのは意志の弱さじゃない

デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット

山本優衣です＾＾

 

初めましての方は、こちら。

 

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【1dayセッションのお客様の実績】

・セッションの後、数日で2kg痩せた

・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった

・教えていただいたことを実践したら、自分のことがとても愛おしくなった

・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確に

・ずっと苦しくて悩んでいたが、自分を許して愛せるように

などなど

 

 

 

今日久しぶりにジムに行きました🏃‍♀️





肩こりがずっと気になっていて
体をかまってあげよう！と
ジムに行きました




体の痛みや脂肪は
体からの構って〜！の
SOSという設定です



今より18kg太っていた
デブ脳のときは
運動が大嫌いでした




一歩でも歩くのが嫌で




なのでこんな風に
進んで体を動かせるようになったことに
私自身が1番驚いています



それはデブ脳から
痩せ脳に変えたからです



私が太っていたころ
運動は痩せるための手段でした



運動が大嫌いだけど
痩せるために
しょうがなくやっていました



けれど痩せるための手段
となってると
痩せるという結果が手に入らないと
その行動を肯定できない



こんなに走ってるのに
痩せない！とか
苦しみを生んでしまうんです


けれど
走ることに結果を求めるのではなく



ただ走ること、汗をかくこと
そのものを気持ちいいと思えるようになれば
走るだけで満たされるのです



それが自然と身につくのが
デブ脳→痩せ脳に変えるだけダイエット
なのです




運動が続けられないのは
あなたが怠惰なわけでも
駄目なわけでもありません



自分を責める必要は全くありません🤍



ただの設定の違いなのです



痩せ脳のことをもっと知りたい！
そう思った方は相談会へどうぞ♡

 

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