「デブス➔可愛い」の設定変更で-18kg
容姿コンプレックス解消のプロ♡
山本優衣です＾＾
初めましての方は、こちら。
【1dayセッションのお客様の実績】
・セッションの後、数日で2kg痩せた
・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった
・教えていただいたことを実践したら、自分のことがとても愛おしくなった
・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確に
・ずっと苦しくて悩んでいたが、自分を許して愛せるように
などなど
苦しくなるほど食べ過ぎてしまう
お腹が空くと、間食をしてしまう
ストレス食いをしてしまう
などついつい「食べてしまう」
というお悩みはありませんか？
私が今よりも18kg太っていたころ
お腹が空くことが
良くないことかのように
少しでもお腹が空くと何か食べていましたし
一食でも食べないということが
ありえないこと
だと思っていました
でも、まわりのスリムな人達と話すと
一食位抜く事はあるよ
と聞いたりもして
え！？ありえない！
と思っていました
そして、18kg痩せたことでわかりました
太っている人と
スリムな人との
大きな違いは
空腹の設定です
空腹を味方につけられたら
痩せるのはとってもかんたんです
シンプルに
太っているのは
食べすぎです
そう聞くと
どんな気持ちになりますか？
私が太っていたころ
これを聞くたびに
食べることを我慢できない自分を
責められているような
気持ちになっていました
そして
「やっぱり
食べるのを我慢しないといけないんだ」
と苦しい気持ちにもなっていました
違うんです！！
食べ過ぎということは
何かの基準以上に
やりすぎている
TOOMUCHということ
では、何を基準に？
それは
自分の体のキャパです
自分の体のキャパ以上に
食べ過ぎているから
脂肪となって
体に蓄積されていきます
自分の体の感覚を
気にしたことがありますか？
これ以上食べたら苦しいな
美味しいと感じられるのはここまで
美味しくないから残そう
体はきちんと教えてくれています
けれど
一日三食の教育だったり
残しては悪いという常識
などもあって
自分の体よりも
外側の常識やルールを優先して
体の感覚が分からなくってる
人もいるのではないでしょうか？
そうやって食べ過ぎていること
に気づけないから
体が脂肪をつけて
肥満になって、食べ過ぎだよ！と
サインを出してくれているんです
なので、太っているのならば
自分はキャパ以上に食べ過ぎている
＝体を粗末に扱っている
と自覚してください
ここでもう一度問います
あなたにとって「空腹」とは？
・落ち着かない
・嫌な感じ
・食べ物を食べるサイン
以前の私はこのような設定だったので
空腹になるとすぐに
何かを食べてました
でも今の私にとって「空腹」とは
美しさ、健康を作ってくれるもの
という設定です
人間の体には酵素があります
この酵素は2つあります
・消化酵素
・代謝酵素
消化酵素とは
食べたものを吸収しやすいように
分解するための酵素
消化に悪いものをよく食べていると
消化酵素を普段より多く使用することになります
代謝酵素とは
人が生きていく上でのことに
様々関係している酵素
主な働きは新陳代謝・デトックス・自然治癒力・免疫力など
1日の酵素には
上限があります
体内酵素は100を上限とした場合に
100の体内酵素が分配されるイメージです
消化酵素に30使っていれば
代謝酵素に70まわされる
そんなイメージです
つまり食べ過ぎていると
消化酵素に消費される割合が
増えてしまい
新陳代謝・デトックス・自然治癒力・免疫力
にまわされる酵素が少なくなってしまうのです
つまり、食べ過ぎることで
健康や美や若さを作ってくれる酵素を食べ物の分解に浪費
してしまうことになります
これ、すごく勿体なくないですか？？
空腹であるということは酵素を
無駄な消化酵素に使うことなく
代謝酵素にまわせるということに
繋がるのです
それを知ってから
私は空腹とは
美しさ・健康を作ってくれるもの
という設定になっています
そうしていたら
こんな情報も私の世界に入ってきました
この設定によって
するする～っと体重に変化がありました
でも気を付けてほしいのは
痩せる手段にするのではなく
あくまでも健康の手段として
空腹を味方につけてほしいのです
じゃないと、苦しくなります
苦しくならないようにするには
やはり、土台を整えることが重要です♡
愛情をベースにしたうえで
体に優しい選択をしてください♡
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