「デブス➔可愛い」の設定変更で-20kg
容姿コンプレックス解消のプロ♡
山本優衣です＾＾
初めましての方は、こちら。
【1dayセッションのお客様の実績】
・セッションの後、数日で2kg痩せた
・自分のことを丁寧に扱う事が出来るようになった
・教えていただいたことを実践したら、自分のことがとても愛おしくなった
・長い間、容姿へのコンプレックスになっていた原因が明確に
・ずっと苦しくて悩んでいたが、自分を許して愛せるように
などなど
断食のコツは
痩せるための手段にしない
です✨
私が20kg痩せる前
おデブ時代の食べ方は
お腹に聞かずに
頭で食べていました
・一日3食食べるもの
・時間が来たから食べる
・残すと勿体ないから全部食べる
・損したくないから食べる
そうやってお腹に聞かずに
体を蔑ろにした食べ方をしているから
SOSのサインとして
脂肪がつくんです
今お腹空いてるかな？
どれくらいの量が心地いいかな？
何を食べたら心地いいかな？
美味しいと感じてるかな？
と体に耳を傾けながら食事をすれば
それは体に対しての愛であるので
勝手にスリムになっていきます
私はこの方法で食事制限や
キツイ運動をすることなく
20kg痩せました
断食は
痩せるためではなく
体の声を聞く練習に最適です
思考で食べすぎている習慣をリセットして
自分の体の感覚を取り戻すために
断食を活用するのが
断食のコツ🤍
■「デブス➔可愛い私」に
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