思考の習慣を変えるためのシンプルな方法

こんにちは。
「夢（目標）があれば人生は輝く♪」
コーチ　戸田邦子です。

コーチやカウンセラーは、

良い仕事をするために、
一番大切なのは、
心身共に良い状態を保つこと
と思っています。

そのように学びましたし、
実際に、
クライアント様と接する日々の中で、
実感しています。

私の状態が良くなければ、
言葉を越えて、
オーラと言うか、
波動と言うか、
クライアント様に伝わります。

時々、

「戸田さんは、
落ち込むことはないのですか？」

と質問をいただくことがあります。

もちろん、あります。

落ち込む事も、
怒りを感じる事も、
イラッとする事も、
様々なネガティブを感じます。

ただ、感じた後の
展開が速いと思います。

ネガティブな気持ちを
起こさせた出来事に対して、

「じゃあ、どうしようか!?」
と、気がつくと、即座に
自問自答しています。

誰かとの行き違いだったら、
どう解決しようか？
（あるいは、しばらく時間を置こうか？）

選択した事が失敗だった
と思えば、
どうやり直そうか？
（あるいは、今回の失敗を生かして、
次回からどうしようか？）

次の手（未来）に、
思考のアンテナが向かうので、
堂々巡りすることが
無くなりました。

場合によっては、
次の手が、
思い浮かばない事も
あります。

そんな時は、
「まっ、いいか！！」
って、
切り替えています。
（私の口癖でもあります）

かつての私は、
真逆の思考の持ち主
だったのです。

「こうすればよかった」
「ああしたのが失敗だった」

変えられない出来事（過去）を
アレやコレや、考える人でした。

「まっ、いいか！！」
なんていい加減な事、
許せないって思っていました。

どうして、変わったか・・・？

２つあると思っています。

最初のうちは、
意識して、
自分の思考の習慣を変えるように、
努めているうちに、
知らない間に自分のモノになった。

これが１つ。

もう１つは、

「有限な人生を
楽しく、心豊かに過ごしたい」

40代後半、
この思いが、本当に強まり、
「思考の軸」になっている事。

大切にしたい思い（＝価値観）に
確信があると、
それが「生きる軸」になります。

今日は、
私を例に取りましたが、

ココロの状態が
波動で伝わるのは、
コーチやカウンセラーに
限りません。

相談業務や
接客・営業の仕事に
携わる方も同じですし、

また、仕事の関係以外でも、

家族関係、人間関係、
恋愛においても、
当てはまります。

相手に向けて使う言葉は、
もちろん、大切です。

でも、
それ以上に大切なのは、

言葉を越えて、
人に伝わる自分の波動

波動と書くと
分かりにくいかもしれませんが、

ちょっとした表情や、
目の動きや仕草等から
相手に伝わるモノがあります。

「自分を肯定している状態」こそが、
他者との関係を好転させる

最大のカギです。

自分を否定している波動は、
人に伝わります。

自分を肯定するために核となるのが、
“セルフイメージ”です。

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