こんにちは。
「夢（目標）があれば人生は輝く♪」
コーチ 戸田邦子です。
「戸田さんといると、
伝わってくる“呼吸のリズム”が
整っていて、とても心地よいです♪」
先日、クライアント様から、
こんな嬉しいコトバをいただきました。
の5回目のセッションを迎えたクライアント様
とてもピュアで
あったかいハートを
持った方です。
私は、これまでのお付き合いで、
その感性を存じ上げているので、
余計にそのコトバが
嬉しかったです(^^)
自分の呼吸・・・。
これまで、
自分では意識したことが
無かったですが、
そういえば、
数か月前にお会いした、
「呼吸で心と身体を整えるメソッド」を
学ばれている方にも、
同じような事を
言っていただいた事を
思い出しました。
ココロの状態って、
呼吸に表れますよね。
緊張したり、
不快だったりすると、
息が浅くなるし・・・。
私は、慌て者ですし、
どちらかと言えば
“緊張しい”なので、
息は乱れがち（笑）ですが、
でも、最近は
心の深い所で、
自分を信じている感覚を
持っています。
もしかしたら、
それが呼吸のリズムに
表れているのかな・・・？
そんな風に感じました。
「自分を信じる」
ってよく言いますよね。
前は、この感覚が
わからなかったです。
が、今は自分なりに
こんな風に思っています。
一言で言うのは難しいけど・・・
もし、何かが起きたとしても
私はきっと乗り越えられる。
だから、大丈夫
私には、
決してトラブルは起きない
って、思っているのとは
ちょっと違うのです。
例え起きたとしても、
その時に対処できる、
そんな感覚です。
「不安」な気持ちについて
セッションでは、
よくテーマになります。
私達がたくさん持っている「恐れ」
恐れを抱きながら
生きていくって、
ある意味、実際に、
不安が現実になっている時よりも
辛い状態です。
だって、想像力って
無限だから・・・。
そして、怖い事に、
「不安」を常に意識して、
行動すると、
現実に、それを呼び寄せてしまう、
という心理的なメカニズムがあります。
（スピリチュアルな話では無くて）
私は、
そのメカニズムを学ぶことにより、
湧き上がる「不安」と
上手にお付き合いして、
逆に、不安が湧く都度、
望む状態を
引き寄せるココロの整え方
を実践できるようになりました。
（これまた、スピリチュアルな話では無くて）
文字では全部、
表現しきれないのですが、
今日は、２つだけ、
お伝えさせていただきますね。
不安を感じるのは、
人として当然
（本能的な脳の働き）
それを理解するのが一つ。
そして、
不安は決して
「予感」では無くて、
ただの「想像（もっと言えば妄想）」
それを意識するのが一つ。
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