こんにちは
「心と脳のサポーター」 戸田邦子です。
（一昨日 から続いている記事です。）
自分のやりたいことと出会うために、
仕事を辞めて、自分を満たすことに決めたところまで、
昨日 は書きました。
自分を満たすとは・・・
人によっていろいろだと思います。
やりたかったことをやってみる
例えば、
絵を描く
沖縄に行って青い海を眺めてぼんやり過ごす
陶芸を習ってみる
前々から学んでみたかった講座に行く
人によっては逆の場合もあると思います。
やりたくないことをやるのをやめる
（ややこしくてごめんなさい）
そういう場合もあるでしょう。
そして、私の場合は、
何もしないことに対する罪悪感を捨てる
さらに言うと、
早くやりたいことを見つけなくちゃという焦りを捨てる
これが、自分を満たす方法でした。
以前の私でしたら、
何もしないでのんびり過ごすことに、罪悪感を覚えたと思いますが、
コーチングで学んだ「リフレーミング」が役立ちました。
リフレーミングについては以前 も書きましたが、
私は、「最強の思考法」だと思っています。
それまでの私の価値観からすると、
何もしないでのんびり過ごすは×（ダメなこと）でしたが、
リフレーミングで別の意味を見るようにしました。
つまり、
「のんびり過ごす」のは、
何もしないで怠けているのではなく、
自分を充足させて、
次のステップを見つけるために必要なプロセスだ
と別の見方をするようにしました。
休んでいる状態を自分に許可できたことが
自分を満たすことにつながりました。
気が付いたら、
小さなことでワクワクする自分
じわじわしあわせが溢れ出るような自分
今まで出会ったことのない自分
と出会えていました。
この自分がたどったプロセスを
かつての私と同じような方々にお伝えしたい
と自然に思うようになり、
コーチになるという目標を抱くに至りました。
しあわせは遠くにある
到達するためには努力・根性
そう思っている方に、
「しあわせを感じる心と脳」を手に入れる方法を、
コーチングでお伝えしたいと思っています。
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（上記以外をご希望の場合はご相談ください）
最後までお読みいただきまして、本当にありがとうございます