お疲れ様です！
🚶朝からウォーキング
8000歩くらい
トータル1日
11773歩
カーヴィーダンス1️⃣セット
ウエストシェイプアップ3分2️⃣セット
お腹の体調戻ってきて
体重ふえてます
朝は68.2でした
いつもブログにのせてるのは仕事終わってからの体重なので
今日はたくさん食べたから測りませんでした
朝
そうめんサラダ
豆腐
昼
かっぱさん
お腹に優しいもの選んでたべました
美味しかったよ
おやつ
いちごジャムのパン
お父さん手作り
家のいちごで作ったそうです
夜
かぼちゃ煮付け🎃
おかゆ
レタスおひたし🥬
ちょっとまた食欲出ちゃってますので
明日から気をつけてやります
明日お仕事
がんばってやります
ブログはできたら毎日更新したいですが
できないときもあるかもしれません
よろしくお願いします🥺
