おはようございます☀久しぶりの朝投稿
朝はカービーダンスして筋トレ少し9326歩
朝活動わりとすき
5時起き！！
木曜日は仕事休んで
健診行ってきました。かかりつけでやってもらいました。その時のこと書きます、
血液や検尿や心電図などやりました。注射をやってくれた看護師さんすごい上手で痛くなかった！
すごい優しくて安心して健診うけられました
先生もわかりやすい説明と優しい感じでした
結果は一ヶ月後だけど心電図が脈が
遅いと言われた。運動やるかい？とおじいちゃん先生。
はい。
でも問題はないそうです！！血液検査結果なんともないこと願います🤲
体重は服着て63.5でした、去年の健康診断は67キロくらいでしたのでけっこうやせました。
身長は161.4でした。
昨日の体重は服ぬいで61.9いい感じ
少しずつ59.9目指して
いきます
前は急いで減らそうとしてましたが
今はゆっくりでいいと心にとめて
ちなみにダイエット前の体重と目標あらためて書きます！
4月ダイエットスタート時は73.9でした。今は61.9です
56キロ目指しています
最近の食事
野菜いっぱい食べるようになりました。ご飯もお肉もほどほどに食べています
お煎餅などおやつも少しはたべています
食べないと余計ストレスを感じ太ることがわかりました
健診も終わりほっとしています、
10月は彼氏の誕生日🎂
楽しみだなー