こんばんは🌇
嬉しい瞬間😆
金曜日お疲れさまでしたの瞬間
明日から休みだー
のとき幸せです！
今日は大好きな横浜ベースターズの大田泰示選手の誕生日33歳に加えスタメンだつたので
ダブルうれしい
結果はよくなかったけど
私的には姿見れて嬉しかったけど
できれば結果を残して安心させてください
大田さんずっと応援したいので
大田さんみたからまたダイエット、仕事など頑張れそう
元気の源、
１日振り返ってみた
今日は朝いつも通りカービィーダンス💃部分痩せもやりました。
けっこうやせたけどまだお腹出ててデブデブ
だからゆるカービィーとメラメラカービィーに加えウエストやお腹にきくダンスも取り入れています
DVDをみながら音楽と掛け声にあわせてやるので続けやすい
朝は白湯を飲むように心がけ、水分のみ
昼、ヨーグルトといかめし
セブンイレブン、美味しすぎ
おやつ、豆乳と一本満足
けっこう酸っぱくて私は美味しいと思った、また飲みたい
メロンソーダ味も気になった
夜
混ぜそば
もやし、ニラ、豆腐、卵入り
たくさん食べました
今日体重
昨日からマイナス0.4
64キロ台になったので明日ご褒美買ってきます
ウォーキングは4123歩
明日は人に会う予定ないけど
自分のことに時間を費やす
ベースターズ勝ちますように
おやすみなさい。