こんばんは🌇
今日は朝肌寒く布団と仲良しで7時くらいまで寝ていました。
朝カービィーダンス
一ヶ月続けた
最近体調安定してて
とっても嬉しい
仕事内容少し変わったから前よりストレスないかも
辛いことは辛いと言える信頼関係が大事だと思いました
今度病院は８日です
二週間に一回だから体調いいかもしれないです
朝はいろいろ作りました♪
寒天に醤油、砂糖、酢を入れて寒天酢醤油ゼリーがけを作りました！
寒天の素はいつも常備していてゼリーとか牛乳寒天を作ります！
下にひいてあるのは昨日しまむらで一目惚れした
巾着袋です
サラダに混ぜて
酢の味強いけど美味しかった
体に良さそうな味
いっぱい作ったから彼氏にもだしてあげる
休みの日は少し食べすぎてしまって
反省しちゃって
たくさん歩きました♪
一万歩くらい
お昼すぎから晴れてたから2回に分けて行ってきました
歩くときはまわりの風景を楽しみながら歩くのでけっこう時間かかります。
鳥みたり花みたり、教習所近くで休んだり
ゆったり散歩
明日と明後日は食べすぎ注意でいつもより少なめにしたいと
思っています
多少体重減らすのが目標です。
今日は昨日と体重同じ
変わらずもいいなあ
彼氏きても私はあまり食べないように普段通り食べたい
今朝のご飯
美味しかった
厚揚げと小松菜煮、野菜酢豚風、ひじき、ツナと大根サラダ、おから、ナムル
お味噌汁
出汁入りみそ母からもらったから作ってみた
なかなか美味しい
母はいろいろ調味料や野菜やお米、コーヒーくれるので助かっています
一週間35000歩になるように目標で頑張ってます
コークオンのシールためてジュースゲットするためです
あとシール四つで
無料になるから頑張ってやります
