こんばんは🌆
今日は過食のときに通っていたスーパーに二週間ぶりにいきました
いつもはアメリカンドックやたこ焼き、海鮮丼、お菓子、ラーメンなど爆買いしてみんな食べてました
そりゃ太るよなっていう買い物をしていました
誘惑たくさんあったけど我慢、前と買う内容変わりました！
今日はバナナ、豆腐、もやし、ウインナー、ふりかけかいました。
買いすぎ注意
600円くらいでした。
今日は久しぶりに体重はかりました
測らないと不安でした
68.9
1番やせたとき、
よりは、増えたけど4月10日ダイエット開始からで5キロやせた
頑張らないと65キロにはなかなかならない、もどかしくてイライラ
食べたいけどたべれないのは辛いけど
強くなります
ならなきゃ
65キロなったら豆腐やさんのドーナツ食べようと母が言っていた
二日くらい夜ストレッチサボってたけど
今日から再開
朝のカービィーダンスはちゃんと毎日2セットやってます
20分
今日の献立
朝はバナナりんごヨーグルト🍎🍌
美味しすぎ
昼
豆腐ハンバーグ、ひじき、野菜酢豚風、目玉焼き、プチトマト🍅、りんご
おにぎりセブンで買った
おやつはナッツをつまみました♪
夜はえのきのヤンニヨム？とウインナー一本、卵焼き
一応1000カロリーくらいです。
家から帰ってきておかずを作りおき
作るの楽しくて作っただけで満足できて
夕飯少しですみました
たくさん作りました♪
またお弁当作り頑張ります！
作っておけば詰めるだけで嬉しい
今1番食べたいものは？！
迷わず！え
ぐみ！
しゃりしゃりのグミ食べたい
けど
けどしばらく我慢します
少しができない私ですから
もう少し我慢
今日は彼氏が来るときのメニューを
彼氏と考えた
やっぱり彼氏はそばたべたい
焼きそばたべたい
それ聴いてイライラ
話し合いの末
今回は私のメニューで
はじめます
一緒にいる三日間体重増えませんように