お疲れさまです(*´∇｀*)
歩いてきて汗びっしょ
頑張った感あり
10340歩
今鮭を焼いておりますϵ( 'Θ' )϶
いつものダイエットよりなかなか体重がおちないので
ドギマギしてますが
焦っていますが
ゆっくり痩せよう
に気持ちの変換して
また今日を振り返り
朝5時起床
むくむく起きて冷たくないお水をごくごく
そしていつものカービィーダンス2回
ウエストにききます！
じわじわ体にきいています
2キロ半くらいやせてお腹が前よりへっこんだ
3キロ4キロやせたらもっと変化がわかるようになるかな、
痩せたら着たい服ややりたいこともある
頑張ろう
そして食事作り。
この瞬間が嬉しい😆
最近感覚過敏がとてもつらくて
白い色が嫌でたまらないのに私の持ってる食器やらは
白が多い
これを買ったときは白が好きだったのだ
最近目玉焼きの白も、ご飯の白も
とても眩しくかんじ、
不快な気持ちになる。
だから目玉焼きの白い部分にはネギ
もち麦ご飯には胡麻をかけてある。
スプーンも普通のは銀のスプーンは
使えない。
色も感覚もだめ。
私はどうなってしまったのだろう
発達障害ではないのに
発達障害みたいな症状に苦しむ。
最近大きな音はあまり気にならないけど色とか物の触った感覚とかに
敏感すぎるのだ
割り箸は使えないので、持参
紙ストローも使えません
仕事も、なんとか無事に
昨日かいた人も出勤してきた、
今日は遠くで見守っていた。
言い方も変えたりしたら耳を傾けてくれた👂
何ごとも一歩一歩焦らず
人間関係もダイエットも焦らず
そしてお昼はジャーん
手抜きー
今日は気分変えてつくね(=´∀｀)
アロエヨーグルト(´∀｀=)
このダイエットして思うのは、量が少ないわりに
辛いわりに体重が減らない
やり方が悪いのかな
でもでも一週間はやってみる
ちなみに便秘はしてないし
何がいけないだろうか
野菜が足りないかなとか
サバ缶があわないかなとか
考えて考えた夕飯
お腹いっぱいになった
！
あー、プルダック麺食べたいな。
あと1キロやせたら
食べたい
ご褒美で
我慢ばかりじゃ爆発しそう。
過食を突破するのは
いつになるだろう
今はダイエットに
頑張ってる私だけど
いつかぷっつんってなるかな
と怖さもあります。
痩せてもまた食べちゃう
その繰り返し
いつになったら私は普通になるだろう
体型が一定するだろう
PTSD も過食も
なおるだろうか
もう治らなくていい
付き合って行こう
明日は支援の方がお話し聞いてくださります。
楽しみ
