ママヨガ

今年　初ヨガ

増尾にあるキッズニービーンへ

yoga-cloverチャコ先生 によるママヨガサークルは

自由参加なので今朝チャコ先生のブログをみていってきました

実家でぬくぬくゆっくりしていたので

身体がなまりすぎていて・・・・・

先日スーパーでお買い物して袋をたくさんもっただけで肩こり～

もう身体がガチガチで

足が全くあがりません～～～～～～～苦笑

深い呼吸をしながらゆっくり体をのばし１時間みっちり～

爽快ですありがとうございました