ママヨガ 今年 初ヨガ 増尾にあるキッズニービーンへ yoga-cloverチャコ先生 によるママヨガサークルは 自由参加なので今朝チャコ先生のブログをみていってきました 実家でぬくぬくゆっくりしていたので 身体がなまりすぎていて・・・・・ 先日スーパーでお買い物して袋をたくさんもっただけで肩こり~ もう身体がガチガチで 足が全くあがりません~~~~~~~苦笑 深い呼吸をしながらゆっくり体をのばし1時間みっちり~ 爽快ですありがとうございました