2015年11月くらいに
1日1食生活ってどうなんだろう？
って思いはじめました。
化学物質過敏症にとって
よりよい食生活を探していたのも
ありました。
食べられるものも限られてるし
ランチを考えるのも大変だし
お弁当も大変だし
食費が減らせるし。。。
ちょうどそのとき
1日1食で若返った南雲先生のことを
テレビで見たのかもしれないです。
1日1食にできたらすごくいい感じがして
試してみたいと思いました。
そして
1日1食は夕食だけにすることを目指して
まずはランチの量を減らすことから
はじめてみたんです。
急に1日1食にしちゃう人もいるみたいですが
私は過去に超ダイエッターだったので
食べ物を減らすダイエットのようには
ならないようにしたかったんです。
私。。。ダイエットについても
かなり実験してきています(笑)
お弁当の量を減らしたり
家で食べるときは野菜中心にしたり。
ただ、
冬に始めてしまったので
ご飯食べないと寒いんですよね〜。
1日1食を始めるなら
暖かくなる春から夏がおすすめです！
1食にするのはとても大変でした。
夜まで食べないっていうのは
玄米菜食1日2食にしたときよりも
きびしかったです(>_<)
なので
無理はしないようにして
ランチは少食にするというのを
続けていきました。
ランチを少食にするだけでも
かなり体調が変わることを実感！
食後に眠くならないのはとてもよかった(^^)
1日1食にすると
空腹の時間が長いため
胃腸を休ませることができる。
さらに身体は
消化に使われなくなった時間を
解毒に使ってくれるようです。
日々デトックスしたい私にとっては
とてもいい食生活なんじゃないかな〜？
と感じていました。
このあともずっと
1日1食を目指して
いろいろ試していくことに。。。
つづく。。。