はじめまして( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊
あーりんです♡
自己紹介はこちら↓
こんばんは
今日もお疲れ様でした( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
頑張ったじぶんの事を
たっぷり褒めてあげてくださいね
わたしは仕事の後
カフェで夢中になって
あるものを書いていました。
それは・・・
じぶんノート♡
じぶんノートとは
自分の日々の感情を記録する
感情記録ノートです♡
日記とは、別物です！！
わたしは「こはらみきさん」から教わり
来月でノート歴は２年になります。
飽きっぽくて三日坊主なわたしが
毎日楽しく続いていることに驚きです
笑
笑これまで
嬉しい時や幸せな時はもちろん
辛い、悲しい、涙が溢れる日も
全部ノートに記録してきました
ただ感情を書くだけではなくて、
時には励ましたり
寄り添ってあげる。
背中を押してあげる。
誰よりも自分で自分のことを
応援してあげる♡
「わたしなら、大丈夫だよ♡」
「わたし、よく頑張ったね♡」
「わたしって、本当にすごい♡」
何度も何度も
自分に声をかけてきました・・・
）そしてじぶんノートを書くと
こんなに嬉しい効果がありました
♡自己肯定感を高める
♡自分を大好きになれる
♡自分を大好きになれる
♡子育てが楽になる
♡前向きでポジティブになれる
♡自信が溢れる
♡自信が溢れる
♡夢を叶えることができる
♡生きてるだけで幸せと思える
♡モヤモヤ、イライラが解決できる
♡自分軸で生きることができる
♡悩みがあっても
♡悩みがあっても
自己解決ができる
♡自分のことがよくわかるからピッタリな仕事が分かる
♡夫婦仲がよくなる
極論、生きるのが楽になります
せっかく同じ時間生きてるなら
１秒でも長く幸せな感情で
生きていたい♡
毎日を幸せな感情で
埋め尽くしたい♡
ノートとペンがあれば
今すぐにできる
あなたも
じぶんノート
是非はじめてみてくださいね