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⭕動画-私のビューティローラーのかけ方の順番記載・You Tubeに完全版
⭕ You Tubeに完全版（5分25秒）をアップしました。
You Tube URL→ビューティローラーの使用動画(2024年02/15修正追加)
●目的は麻痺部分をビューティローラーの繰り返しの刺激で知覚を蘇らせて、運動障害の改善を計ることです。
●私のビューティローラーのかけ方の順番
① 背中中部〜下部〜腰（麻痺側主体)→ローラーに背を向けて座り
② ハムストリングス〜お尻（麻痺側主体の骨盤・大中臀筋〜お尻側面)→太もも外側(腸脛靭帯)→ローラーの上で仰向けで
③ 右腕伸ばし（麻痺側)→肩内外・背中上部・胸・脇→二の腕の力こぶ内外→ベッドから降りて7時の位置で、膝まついて身体を横にしうつ伏せ寝の体制で
（頭を腕を乗せると効果的)
④ 右腕の二の腕（麻痺側の力こぶ）→10時の位置で、膝まついてベッドに覆い被さる姿勢で→麻痺側の右腕を当てれるようにローラーを右側にして、ベッドの下に頭を下げてローラーに右腕の力こぶに当てる=麻痺側の右腕の二の腕（力こぶ）をマッサージ（注意事項→腕をローラーから離す時は手の指がローラーに巻き込まれないように)
⑤ 手の筋膜リリース（麻痺側)→ 再び、ベッドに戻りベッドの上で→順手→逆手でベッドに向けての手首筋膜リリース（写真のみ)
⑥ 手〜前腕（麻痺側)→ローラーを前にしてベッドに座り→手の平・甲→前腕表裏→指・手首の動きの改善＋前腕表側＋前腕裏側
●手腕の動きの改善に有効です。
⑦ 足裏〜ふくらはぎ→ローラーを前にしてベッドに座り→
●足裏全体〜土踏まず（内中外）〜足先（親指・小指）
●足（膝から下のふくらはぎ内中外)→麻痺側の右足ふくらはぎ内外側・右足の内外足首〜くるぶし→健側の足を乗せると効果的
⑧ 足太もも→ベッドから起きてローラーにうつ伏せ寝して→太もも前内外筋肉（前・太もも前→内・ふくらはぎの内側と右膝上の太もも内側から股関節の内側
備考→右股関節から足をくの字に開き、ローラー部分に斜めに当てて太もも内側面を上から下〜外・太もも外（腸脛靭帯)〜スネ外へ
⑨ 再度→太もも〜お尻（麻痺側主体)
⑩ 股関節〜足内側→ローラーに跨り→麻痺側の右股関節をローラーにあてる（股関節~くるぶし内側ラインの短縮化している筋肉・スジが緩みます。
⭕ビューティローラー使用の動画の修正・追加をしました。（2024年02/15)
⑩-1-ビューティローラーのローラーに跨り、先ずは股関節にローラーあてる
⑩-2-麻痺側の右足の膝から下部分をベッドの下に斜めに入れ
⑩-3-ベッドの下で足首で引っ掛けた姿勢
⑩-4-右太もも内側をビューティローラーで柔らかくして緩めて行く
すると、股関節が緩み開いて右足はつま先がハの字に開いて来ます。結果、右足親指にしっかり体重が乗るようになり、右足も挙がり易くなりました。
このように、筋肉の短縮が問題で様々な運動障害を起こしています。
◎注意→太もも内側は柔らかいので、特に傷に注意して下さい。
⭕注意事項・ベルト・サポーター各種（傷防御用)−1＋2
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12833618247.html
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12833627524.html
⭕ビューティローラーを使用していると筋肉に痛みを起こすことがあります。特に腰です。殆どは、今までの歪からの脱却という次の段階に進むための一時的な痛みだと思われますが、休むなどして注意して下さい。使用後のアシシングは効果的です。
◎ビューティーローラーを制作した名古屋の平岩製作所さんと私の家族の支えには感謝しています。