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⭕️324−四日市JAZZに行って来ました。
2026年10/17土曜〜10/18日曜まで第13回の四日市JAZZに行って来ました。
四日市のあちこちでの演奏
JAZZバンド
朝の散歩を終えてから愛犬のトイプードルのチェリー(メス・14歳7ヶ月)と散歩をして自宅のサンルームで股割りと左右腕の動作訓練としてから、朝の10時前に次男に送ってもらい、通っているスポーツジムに行きました。
こんな早い時間に行ったことはないので、スポーツジムの会員の方々から「ハピクニさんはどうしたの?」と何度も聞かれました。
また、いつもお昼過ぎに会っている年配のゴルフ好きの会員の方が、実は1日に朝昼夜と3回も来ていることを知りビックリ驚きました!
ハピクニは休館日以外は毎日スポーツジム通いをしているのですが、
上には上もいるものです。😆
スポーツジムでの運動を紹介すると、
① ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾛｰﾗｰを15分間×3セット
② 腹筋マシンで、仰向けに寝て背屈腹筋運動＋麻痺側の右体側を上にして右体側伸ばし
③ 腰クル動整体（セルフ整体前後屈・腰回され体操動的ストレッチ＋本来の股割りマシンの股割り状態から股の開閉運動）
④ 腕肩のストレッチマシン
⑤ 麻痺側の右脚の上下運動と麻痺側の右膝を曲げての内側への開閉運動
⑥ スクワットマシン(両足と左右片足と足首ストレッチ)
⑦ 腕の筋力アップマシン(突き出し・開閉・バンザイ上げ下げ・ボート漕ぎ)
⑧ 自転車漕ぎ
(時間がある時はランニングマシン＝トレッドミル）
以上のルーティンを済ましてから、何時ものお風呂＋マッサージチェアは止めて、12:15にスポーツジムの玄関前で待ち合わせして、妻と次男と愛犬チェリーとの3人とワンコで車に乗って四日市JAZZの会場に向かいました。
既に、メイン会場の市民公園ではJAZZ演奏が始まっていました。
メイン会場の市民公園
Antoine Karacostas Quartetの日本ツアーの日程
Antoine Karacostas Quartet はギリシャ音楽とジャズがルーツのアントワーヌ・カラコスタス・カルテット（Antoine Karacostas Quartet）10月からジャパンツアー開催中で四日市でも演奏を披露しました。
ヨーロッパJAZZは、クラシック音楽感のある抒情性と映画音楽のようなストーリー性が大きな魅力です。アメリカのJAZZはブルースがベースにあるので違いますが、どちらも好きです!
とでもリラックスした気分で楽しい時間を過ごせました。
このギリシャ人のJAZZ演奏を終える頃の夕方は、少し肌寒くなって来ましたのでインフルエンザが流行っている今日この頃、風邪をひかないように帰路に着きました。
帰宅後に自宅のサンルームで夕方の股割りと左右腕の動作訓練を30分間しました。