私の考える脳の可塑性−17(電動フォームローラー使用　)

⭕私の考える脳の可塑性−17

(電動フォームローラー使用　)

小型のマッサージ機器を使用して筋肉を解し柔らかくする動画がYou Tubeにもありますが、柔らかくするだけで終わっているように思います。

ビューティローラーを使用し、筋肉を徹底的に解し柔らかくして筋肉を強制的・受動的に繰り返し動かすことで、筋肉ポンプを再稼働させて血流改善・低酸素状態・慢性炎症状態を改善させて線維化を阻止するという方法は、現行のリハビリでは言及して無いし発想も無いように思われます。

ビューティローラー使用が理想的ですが、なかなか利用する機会はなく、あってもビューティローラーを設置しているスポーツジムに通う必要がありますので難しいと思います。

参考写真→ビューティローラー

そこで、似たような製品で

① 電動フォームローラーという製品があります。

参考写真→アマゾン

電動フォームローラーは回転ではなく、振動ですので威力はビューティローラーには及びません。

しかし、やらないよりは使用して効果を感じられることもあると思います。

また、以前に紹介した

② プチローラー SR-7 フットマッサージ Petite Roller(ヤオフク・的場電機製作所の中古品)という製品もあります。

実際、私は家庭でプチローラーを指・手のひら・手の甲，前腕・上腕・足裏・ふくらはぎ部分に使用しています。

① 電動フォームローラーは2024年04/09にアマゾンで購入して家庭で使用し始めました。回転ではなく、振動ですのでビューティローラー程には威力がありません。

そのため、

足なら→健側の足を麻痺側の足に乗せて、

腕なら→頭を麻痺側の腕の乗せて

実施すると良いと思います。

参考→私が購入した製品→COOBST 振動フォームローラー電動フォームローラー 5段階強度切替充電式バッテリー内蔵高耐久 EVAフォームソリッドコアフィットネスヨガスポーツリカバリキャリーバッグ付属（黒）　6599円

電源をオンにしてスタートボタンを長押し

参考写真→アマゾン

また、

③ 電動ではないフォームローラー(ストレッチポール)もたまに使用しています。(ほとんど家では枕代わりになっていますが、、笑)

参考写真→アマゾン

⭕電動フォームローラー　

① You Tube動画→腰、肩、肩甲骨、股関節全てをほぐす方法

② You Tube動画→使い方−

STEADY 電動フォームローラー筋膜リリース (ST116)

③You Tube動画→足痩せ、疲労抜きに効果抜群！最先端電動フォームローラー【筋膜リリース】

参考→

電動フォームローラーのドクターエアストレッチロール約2万円の製品もあってもっと長持ちして強い振動だそうです。

他にもYou Tubeに多数の説明動画がありますので、参考にして使用して下さい。