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自己紹介
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はじめまして、こんにちは。
hapikuni=ハピクニです。鹿児島県指宿生まれの薩摩隼人です。2020年まで三重県で歯科医院をやっていました歯科医です。2018年12月に脳梗塞を患い右半身完全麻痺になりました。最初は立つことも出来ずに車椅子でしたが、杖をついて歩行。そして杖なし歩行へと進みました。運転免許証を再習得し、現在は自分で運転して車でスポーツジムに通っています。脳梗塞後遺症の運動障害から回復しようと毎日ジムに通ってセルフトレーニングをしています。
ビューティーローラー使用をメインとする3Mメソッドという新しい回復方法を考え出し、試行錯誤しながら実践しています。
なお、充分に考えて投稿していますが、3Ｍメソッドを実施するに当っては自己責任でお願いします。
◎2023年07/20追加→
●動画→車椅子→入院生活(約4年前)の歩行→現在の歩行(散歩・2023年07/03)
●歩行動画の変遷
https://ameblo.jp/hapikuni/entry-12810612802.html
●動画→食器洗いと掃除機かけの動画（2023年07/26作成）
タップすると動画にリンクします。
●インスタグラムのURL
https://www.instagram.com/hapikuni
●You Tube動画→
① ビューティローラー--足裏マッサージ2023年05/28作成動画
https://youtube.com/shorts/kWJCwcxE4EU?feature=share
②ビューティローラー 腰→力こぶ→右足裏(右足内外→太もも外側→足の甲→お尻→ﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ--mus
③ベルトマシン右足 外側→内側→太もも表裏左右横→右肩
④スクワットマシンでの 片足→両足→右足首前後左右ｽﾄﾚｯﾁ-- 脳梗塞後遺症の運動麻痺からの回復
--music
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◎追加 1→現在（2023年08/20）までの簡単な経過です。
① 2018年12/18・早朝5時→脳梗塞発症
診断名=左半球脳梗塞・右半身完全麻痺→
立つことも出来ずに車椅子→杖をついての歩行まで回復→急性期医療の病院から退院→転院(入院生活=約4ヵ月)
② 2019年09/22→スポーツジムに再入会（自分が42歳から59歳までに週に1~2回通っていたスポーツジムを脳梗塞発症後に中断していましたが、60歳に再入会しました。)
●備考→日本の健康保険の改正で2020年4月からリハビリ期間 らの規間制限されて、私のリハビリのための通院は不可になりました。
③ 2019年09/22〜2022年02/13→スポーツジムでのセルフトレーニング(ビューティローラー使用なし)
④ 2022年02/14からビューティローラー使用開始＋ビューティーローラー使用をメインに展開する脳梗塞後遺症の運動障害の回復方法=3Ｍメソッド開始
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◎追加 2→現在（2023年08/20）までの目標の完了・達成度です。
●具体的な8段階のおおまかな目標の流れの順番の完了・達成度です。
①スポーツジムで必要な最低限の麻痺側の筋力アップと筋膜リリース
→2019年09/22→スポーツジムに再入会→セルフトレーニング開始
→2022年02/14から
◎ビューティローラー使用開始＋3Mﾒｿｯﾄﾞセルフトレーニング開始
②骨盤を起こすこと
→完了=2022年（10月)
③腰・背中下部周辺前後左右の コリ・張りの改善→
→完了=2023年（08/20)
…ここまで終了…2023年（08/20)…
④内反尖足の改善（下半身の筋肉の改善）
⑤マシン最終段階（胸鎖関節・麻痺側肩周り・腕の回復）
…ここまで現段階…2023年（08/20)…
⑥スタジオレッスン始動
⑦文字練習（日常生活・業務）
⑧完全回復完了=ゴール=ゴルフプレー参加＋海外旅行（直感が重要）