こんにちは
前回もお読み頂きありがとうございます
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我が家は 40代夫婦👱♂👩
マルプー♀ 3歳 ぱれ（晴）🐶
ミニシュナ♂ 7ヶ月 てん（天）🐶
2人と2匹の 天晴（あっぱれ）家族 です🐾
札幌での 多頭飼いライフ を中心に
忙しくて料理が苦手でも出来る「ゆる腸活」や
趣味の「カフェ巡り記録」を綴ってます☕
映える写真は🐶🐶にお任せ！ 笑
等身大の40代の暮らしをお届けします🌿
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昨日の夕食は サバの味噌煮 でした
手が込んでる風だけど実は我が家のは超簡単！
活躍するのはコチラ
冷凍のサバ
よく使うから もぅ残り僅かだわ💦
骨なし、さらに切り身になってるから便利
しかも 鍋で煮込んだりもしません
電気圧力鍋で作っちゃう〜
やることは3つ
①材料を準備
②お釜に入れる
③メニューを選んでスイッチを押す
後は 出来上がるのを待つだけ
その間、他の料理作っててもいいし
🐶お散歩に行ってもいいし
ただ ゴロゴロ〜っとスマホ見てても 珈琲タイムでリラックスしててもいいの
今回使ったのはコチラの鯖
コチラも半額でお得
マラソン & 0と5の付く日中がお得です✨
さて、
ピーピーっと出来上がりのお知らせが聞こえたら
早速盛り付け&夕食スタート
しっかりトロトロの味噌煮さん出来ました
夫は鯖の味噌煮大好きなので
4切れペロっと召し上がっておりました
（私は2切れ… もっと作れば良かった）
（私は2切れ… もっと作れば良かった）そして、そして〜
鯖の味噌煮は腸活的にも◎
・鯖の良質なタンパク質で腸の粘膜修復をサポート
・豊富なオメガ3脂肪酸が炎症・腸内環境を整える
・味噌の発酵パワー
・鯖の鉄とビタミンB12で貧血対策にも!
最高
我が家は【アイリスオーヤマ電気圧力鍋】を使ってます
圧力調理だけじゃなく
煮込みや、予約調理も出来るので
共働きの我が家にはホントに無くてはならない存在！ 助かってます✨
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