朝のワンズは膝の取り合い♡ & 今日は3分で腸活おにぎり

こんにちワン🐾

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我が家は 40代夫婦👱‍♂👩

マルプー♀ 3歳 ぱれ（晴）🐶

ミニシュナ♂ 7ヶ月 てん（天）🐶

2人と2匹の 天晴（あっぱれ）家族 です🐾

札幌での 多頭飼いライフ を中心に

忙しくて料理が苦手でも出来る「ゆる腸活」や

趣味の「カフェ巡り記録」を綴ってます☕

映える写真は🐶🐶にお任せ！ 笑

等身大の40代の暮らしをお届けします🌿

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我が家の朝のルーティンもふもふの儀式

起きるとすぐに駆け寄ってくるワンズ🐶🐶との

朝の戯れタイム🧡

＼🐾ママしゃん おはようございましゅ〜／

＼お膝はわたちのものよ！          

         てんちゃんには譲れないわ／

＼負けましぇん！

ママしゃん見てくださいボクでしゅよ〜♡／

＼てんちゃんは放っといて…さぁママしゃん 

わたちを思う存分お撫でなちゃい／

＼ボクもお膝でゴロンしたいでしゅ…／

2匹でお膝の取り合い

朝からたっぷり癒やされました

さて

もふもふタイムのあとは お弁当作り

…と言っても 今日は

3分でできるとろろ昆布おにぎり🍙です

ゆかりとゴマを混ぜたごはんに

とろろ昆布をふわっと巻くだけ

とろろ昆布は 腸活目線でもかなり優秀

・水溶性食物繊維が豊富  

　→ 便をやわらかくして、スムーズに

・善玉菌のエサになる  

　→ ビフィズス菌を増やして腸内環境を底上げ

・胃にやさしい  

　→ 粘り成分が胃粘膜を保護
（これ、地味に嬉しい 笑）

※ヨウ素が多いので、食べすぎはNG。ほどほどがちょうどいいです

今日は、  

昨夜の残りの 鶏肉のトマト煮 と  

冷凍しておいた 舞茸おにぎり も一緒に詰めて完成

美しくなくてゴメンナサイ

月曜日は 頑張りません➰ 

では、お仕事行ってまいります

＼ROOMも毎日更新してます！           

                    遊びに来てね／