健康のために取り組んでいること
何かありますか？
私はʿʿ 腸活 ʾʾ
流行ってますよね〜(*´艸｀)
子供の頃から胃腸が弱い私…
最近 年のせいか ますます弱くなって
これじゃいかん
と始めた腸活がコチラ
↓↓↓↓
ぬか床
そう！ぬか漬けです
＼ この記事でも紹介してます／
ぬか漬けのどこが腸活になるかと言うと…
ぬか漬けは発酵食品だから乳酸菌の宝庫
そして、乳酸菌の他にも たっくさんの善玉菌が含まれてるんだって
さらに 善玉菌のエサになる食物繊維を含んだ野菜を一緒に食べられて一石二鳥！
お家にあるいつもの野菜も
簡単に美味しいぬか漬けになっちゃう♬
今朝は きゅうり&にんじん
ホンっと美味しいの
꒰ 私のオススメのお野菜 
꒱
長芋… シャキシャキした歯ごたえが最高！
オクラ…ネバネバ代表。1本まるごとポリポリ食べれちゃうw𐤔
アボカド…意外だけど、濃厚なチーズみたいな味わいでクセになる！ ぜひ皆ひ試して欲しい1品( * ॑꒳ ॑*)
旬の野菜をいろいろ試して 自分の好みを探すのも楽しいですよ♬
私のお気に入りのぬか床です
【無添加･国産材料で安心】
タッパーとぬか床がセットになってるから、届いたその日から使えます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
お手入れが大変なイメージのぬか床… でも大丈夫！
冷蔵庫でも保管でき、混ぜるを忘れても◎
腸活のために始めた〈ぬか漬け〉だけどね
簡単に1品が作れるから
食卓も華やかになるし時短にもなって
健康意外にも嬉しいことがいっぱいでした
忙しい方、 野菜摂りたいけど苦手な方、健康が気になる方
皆さん
ぜひ試してみて下さい〜⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝
合わせてコチラもいかが？
今 大人気！
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最後までお読みいただき
ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ
今日もゆるふわhappyに
＼毎日更新してるので遊びに来てね♡／
