結婚相談所ハピ婚相談所21年目。
婚活・夫婦・人生を「潜在意識リセット×超意識」でサポートしている大安（たいあん）ケイコです。
今年は５０代初婚女性成婚、３９歳初婚女性成婚。
婚活苦節11年、離婚・再婚を経験した私自身のプロフィールはこちら♪
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頭の中、嫌いな人でいっぱいになってない？
突然ですが、
あなたは今朝、起きた時、
どんな気持ちで目覚めましたか？
「新しい朝が来た！
今日も楽しく過ごすぞ」
「昨日までの日々はもう忘れた。
今日は今日でまた新しい未来だ」
と思えて過ごしているといろんなことが
新鮮な気持ちで目に入って来ると思います。
その反面、
「また今日も始まってしまった…
あぁ、だるい…」
「職場の○○さんに今日も会う…
あぁ、嫌だ嫌だ…」
と思いながら電車に揺られて
行きたくない会社に着いて
また緊張しながら○○さんの動向を
気にしてあっちやこっちの仕事をこなしながら
「はぁ…。
今日も○○さん、嫌なヤツだったな…」
なんて気持ちで帰宅してませんか？
そうならば…
今すぐ、
○○さんのどんなところが嫌で
どんな部分がムカついて
どんな場面で「はぁ…」って
思うかをノートに書きましょう。
悪口言ったらダメ・・・？
ネットに書いてる人より
全然いいです。
ノートに悪口書きまくって
本音でこういうところがいやなんだよ！
こういう部分がムカつくんだよ！
と書いて自分の中で相手がイヤだと思う部分を
思う存分吐き出してください。
書きなぐって書きなぐって
（読めない字でもOK）
よし、書いたぞ…！！！と思えるまで
書いてみましょう。
そうすると…
あぁ、自分はあぁいう言い方をされると嫌なんだな
とか、
あぁ、自分はストレートに否定されてくると
傷つくんだな
とか
あぁ、自分はないがしろにされるのが嫌なんだな…
みたいな
自分の本音が見えてきます。
そこが見えて来たら、
「その気持ちを手放そう」
と思いながら目を閉じて
「気付かせてくれてありがとう、さよなら、この感情」
と自分の身体の外に放出するイメージをする。
これやるだけで・・・
○○さんへのイヤな感情、だいぶ薄れます。
ぜひやってみてね。
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