【大根と食べるラー油】
大根は薄い輪切りに。
食べるラー油をのっけて。
ピーマンはさっと茹でて
海苔としょうゆで。
相馬のおばさんからもらったホッケ🐟
めっちゃおいしいー！
さて、今日は睡眠の話を聞きまして。
私の睡眠タイプは朝型ヒバリタイプでした。
よい睡眠につながる行動
20項目もチェック。
・布団の中でスマホを見る
これ、やめようと思いつつ
やっちゃうんだよね〜📱
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