先日ごきげん暮らし学のレポを書きましたが
https://ameblo.jp/hapiko3-s/entry-12572975560.html
先週、2回目がありまして
そうそうっ！て
赤べこのように頷いたポイントがあったので
ちょっぴりシェアします。
☆できなかった と
☆今、やらなくていいや
同じ「やらない」でも
コレ、だいぶ違いますから！
・・・・・・・・・・
アリとキリギリスでいうと
息子→アリタイプ
娘→キリギリスタイプ
のわが家。
例えば
「土曜日に出かけて宿題ができなかった」
という事実は一緒
息子→「今日の分の宿題まだやってないー！！キーッ！！どうしてくれんのー！」
娘→「最初から土曜日は宿題する気ないから～。日曜日の夜にやる。」
同じ、宿題やってない状況なのに
一人はイライラ
一人は全然気にしてない。
・・・・・・・・・・
これ、ごきげん暮らし学の宿題やってて
自分の中にも2パターンでてきて！
「ぬいぐるみがじゃま」
って私のお悩み。
書き出してたら
ぬいぐるみがじゃま…
なんかそれで困ってるかなあ…
うーん、あれ？困ってないかも！(笑)
「大きいぬいぐるみがなんかジャマだわ～。どうにかしたいけど、どうしよう？捨てるわけにもいかないし…。」
って思ってたんですよ。
でも、
「ぬいぐるみ…大きいけど、なんか困ってるかといえば、あれ？困ってない。今、は特になにもしなくていいか。」
結果的には「何もしない」で同じなんですが
心の中が全然違うー！
ストレス値が60から0に下がりました！
実際に行動を起こさなくても
何に困ってるのか、
正しく悩むことで
ストレス値が下がるんですよ。
講座では
自分の例だけじゃなく、
受講生4人それぞれの悩み方のクセみたいなのも垣間見れて
すごく面白いですー！
また次回、何か気づいたらレポしたいと思います。
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