「もう、床の上に物が散乱してて～！
足の踏み場もないんですよー。」
福島市在住のニックネームはぴ子さんのお悩みです。
これのゴールは
「床の上に物がなくて足の踏み場がある(物をよけなくても歩ける)」
Aに困ってる！
↓
AじゃなくなればOK！
あ、じゃあ
ランドセルをどかして
転がってる水筒と
散らかってるプリントをひろえば
床の上に散らかってる、がなくなるね。
だと、5分で改善できます。
それが、
「部屋をキレイにしなきゃ」
をゴールだと思っちゃうと
Aに困ってる！
↓
Bにしなきゃ！
えっと、
まずは気になってたテレビの周りと、
あとはテーブルの上。
そしてから床だな。
そういえばカーテンも替えたかったー！
次は掃除だ掃除、
みたいな終わりがないことに。
よけいなストレスを減らすには
困っている・嫌なこと、
のゴールを明確にする
ですね♪
突然ラジオDJ
はぴ子
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