ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
日中に比べ
朝晩が寒くなりましたね～
家は古いので底冷えがします。。。
暖房をつけ始めましたが
足元が寒い。
やっぱりこたつが欲しいな。
さて、血は足りてますか。
貧血ぎみの女性は多いと思います。
閉経するまでは
仕方がないのかなと思ってましたが、
ずっと続いてる方もあるみたいですね。
貧血解消といえば食事。
わたしも鉄分を意識してました。
コーヒーも控えたりとか。
でも食事だけでなく
いろいろな生活習慣によっても
血は使われます。
よく聞くのが「目」。
東洋医学では
目の使い過ぎは血を消耗すると言います。
秋の夜長の読書、
スマホで動画を見る、
長時間のパソコン作業、
とかく現代は目を酷使しますよね。
そして考えすぎも血を消耗する。
目を使えば脳も使うし
気にしすぎの心配性さんも
頭をよく使います。
血のバランスが悪かったり
貧血が続くようなら、
食事だけでなく生活習慣も
振り返ってみてくださいね。
そんな目と頭。
とにかく休ませることが大事。
それにはリラクゼーションが一番です。
フェイスセラピーで疲れ目のケア。
目の周りをじわぁ～っと押すと
イタ気持ちよくお顔がほぐれていきます。
その後ホットアイピローで温めたら
脂が溶けて視界がクリアに(*´ω｀*)
仕上げの腸もみで
目や頭に集まった血が下がるので
とっても楽になりますよ。
空気も乾燥しているので
目の不調も出やすい時期です。
目薬もいいけれど
たまには目も休ませてあげてね♪
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