ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
９月も半分まできました。
ふぅ～、早い早い。
シルバーウイークももうすぐです。
お出かけの方が多いみたいですね。
お盆は暑すぎたので
９月の連休に動く人が多いのかな。
お天気になるといいですね。
特に予定はないので
サロンは通常通り開けてます。
時には自分のメンテナンスはいかがですか。
良ければお待ちしております(*^^*)
去年は年間通してとても体調が良く、
元気に過ごせた一年でした。
もちろん体が元気だと
メンタルも安定してたと思います。
そして今年、、、
なぜか痛み系にやられてます。
鎖骨あたりの痛みに始まり
膝裏の痛み、
一ヶ月くらい続いたかな。
特に腰痛は何回も。。。
ぎっくり、ではなく腰痛。
わたしの場合は前かがみになると痛い。
顔が洗えないのが辛いです～
普通に立ってるのは平気なんだけど
トイレで座るとか日常のささいな動きに
腰がピキー！ってなるのでホント困る。
腰痛ベルトを持っているので着用しますが、
あら不思議、楽〜。
でもそれに頼り過ぎると良くないので
頑張って動かしたりしてます。
そのうち自然と治り、
忘れた頃にまたヤバい！となっての繰り返し。
痛いという感覚は嫌ですね、
憂鬱な気分になります。。。
でも助かるのは、
仕事には支障がないこと。
施術で前かがみになることがないので、
これは本当にありがたい。
そもそもわたしの腰痛は
背筋が弱い人がなりやすく、
デスクワークの人に多いみたい。
思い当たるふしありありです。
長時間車に乗ることが増えたし、
一度パソコンに向かうと
ずっと座ってることも多い。
パソコンで映画を観てるので
２時間以上同じ姿勢で座ってる(汗)
良くないですよね、座りっぱなし。
このタイプの腰痛は
揉んでも効果がないそう。
ということで今さらですが
長時間座らないように気をつけています。
(中腰でブログを書いてます笑）
ウォーキングやストレッチをしていても
"座りっぱなし”をすることで
こんなに負担がかかるなんて思わなかったです。
同じ姿勢を続けている方は
お気をつけくださいね。
わたしは加齢もあるかもですが(^^;
腰痛をお持ちの方は
お腹も固くなっていることが多いです。
わたしも腰が痛くなると
お腹の張りが強くなる気がします。
腰が重だるい時は
腸もみを受けてみてくださいね♪
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