ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きょうから４月。
言いたくないけどつい言ってしまう、
早いですね～
あちらこちらで桜も咲いて
散歩中も目が喜んでます(*^^*)
花見の時期なのにお天気はイマイチ。
満開の頃には
青空になるといいなぁ。
花散らしの雨になりませんように。。。
そんなお天気ですが
先日は夏日のような暑さでした。
半袖の人もちらほら。
３月だというのに
早くも異常気象の始まりなのかな。
今年も記録を塗り替えるほどの
暑さになったりして(-_-;)
そんな急激な気温の変化のあとに低気圧。
ついていけてますか？
自律神経がズタボロ～となりそう。
ちょうど時期的にも新年度です。
新しい環境や
新しくスタートすること、
緊張しますね。
そして環境が変わる家族がいる人も
間接的にやっぱり緊張します。
そんな緊張は体にも影響します。
気づかぬうちに
心身がこわばっているかもしれません。
体が緊張状態にある時は
疲労や痛みは感じにくいです。
少し慣れた頃や
休み(GW)になってゆるんだ時に
どっと疲労感を感じやすいものです。
４月を軽やかに過ごすコツは
"リラックス”。
緊張感とリラックスをうまく使い分けて
体への負担を減らすといいですね。
ぬるめのお風呂に浸かったり
寝る前のスマホをやめたり、
その日の緊張は
その日のうちにほぐしておきましょう。
自分の緊張は
自分ではわかりにくいので、
良かったらサロンをご利用ください。
今月はお得ですよ～♪
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