ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
こう暑いと美味しくなるのがビール。
水のようにゴクゴクと
美味しそうに飲む人の多いこと。
女性も飲める人が増えましたね。
毎日飲んでます、
ビール片手に夕飯作ってます、
そんな方も。
アルコール、特にビールを飲む方は
基本、便がゆるめになりやすい。
また毎日は飲まないけれど
飲み会でたくさん飲むという方も
軟便や下痢になりやすい。
浸透圧によるものとされ、
腸で水分が吸収されにくく
アルコールが水分を引きつけるので
腸管内に多量の水分が保たれてしまう。
結果、下痢ぎみに。
お酒を飲むと下痢をするという方は
量を減らして適量を知ったり
飲む日を少なめたりと
工夫するしかないのかな～
でも飲みたいですよね。
夏はなおさら。
長年お酒が習慣になってると
消化機能が低下していることもあります。
せめて腸のケアを取り入れて
消化吸収のアップをはかってくださいね。
で、そもそも。
飲酒がやめられない、
ついつい缶ビールを手に取ってしまう、
それはなぜかをクリアにしないと
お酒を控えるのは難しいと思う。
疲労やストレスが慢性化してると
最初のひと口は極楽よね。
気分が良くなったように感じて
疲れもストレスも吹っ飛ぶ。
実際は体にしっかり残ってるんだけど。
甘いものも同様。
身体を整えたり
自律神経を整えることで
ついつい飲んだり
ついつい深酒をしたりということが
少しでも解消するといいなと思う。
少しのアルコールは
食欲を増進させたり
消化を助けたりするので
そんな飲み方ができるといいですね。
ついでにもうひとつ。
寝る前のお酒。
気持ち良く睡眠に入ることができるので
ちょっと飲む方もあります。
たしかに眠りやすいけれど
途中で目が覚めるんですよね。
睡眠の質は悪くなります。
アルコールの影響を受けないためには
寝る３、４時間前に飲み終わると
ぐっすり眠れるかもしれません。
そんなわたしは飲まなくても平気。
時々飲みたいなと思うのは
楽しかったり
リラックスしてる時かな。
そんな時はアルコールが
いい仕事をしてくれる気がします。
のど越しがいいビールは
水のように思うけど、
水分摂取にはなりませんよ～
くれぐれも脱水には気をつけて。
二日酔いやむくみが酷ければ
どうぞサロンへ。
内臓を労わって早めに回復しましょう♪
PC・スマホから