ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
梅雨らしい天気で
7月が始まりました。
今月もよろしくお願いいたします。
誕生月さんもこの機会にどうぞ♪
湿気がすごいですねー
山陰と言えば湿度が高くて
お肌がしっとり…なんて言われてますが
この時分はべったり(-_-;)
不快指数が振り切れそうです。。。
梅雨から夏の間だけ
カラッとしたところに避難したいな~
(早く冬になりますように…)
まあ夢の話をしても仕方がないので、
現実的に梅雨を過ごそうということで
汗をかきましょう!です。
いやいや、毎日汗は出てるよと
聞こえてきますが、
いい汗をかいてますか?
これだけ湿度が高いと
皮膚に湿気のヴェールをまとったようになり
汗が蒸発しにくくなる。
また年中快適に過ごしていると
汗をかくことが少なくなり
汗腺が開きにくくなってる方も。
体に湿気がこもりやすいこの時期、
余分な水分が溜まりやすくなってます。
むくみ、下痢、頭痛、めまい、倦怠感、
そして食欲不振などの不調が出やすい。
汗もですが、
尿の回数が少なくなってる方も
水分の排出がうまくいってないのかも。
しっかり排出しましょう~
ということで
梅雨こそよもぎ蒸し!
冬だけのものではありませんからね。
体の内側からじっくりと温めて
汗をかくので、
むくみが取れてすっきりします。
(暑いのにお腹が冷たい方が多いです)
全身の毛穴が開いて
老廃物や皮脂とともに汗が出るので
美肌効果も( *´艸`)
自律神経も整うので、
よもぎ蒸しの後は
いつも眠くなるという人もあります。
何より代謝がアップするので、
運動ができない方も
効率の良い体になることはうれしい!
(代謝の落ちる夏は痩せにくいよ)
まだまだ気温の上がる夏に向けて
熱中症の予防や
暑さに慣れておくためにも
よもぎ蒸し、おすすめです。
「蒸されてる間はどうするの?」
とご質問がありましたが、自由です。
40分間ぼーっとされることが多いかな。
スマホを見てる方や
慣れた方は本を持ってきて読んだり。
一緒におしゃべりすることもありますよ。
どうぞお好きに過ごしてくださいね。
デトックス効果が上がるので、
ぜひ腸もみと合わせてみてね。
PC・スマホから