ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きのうは良い天気でしたね！
家の中より外の方が暖かくて、
久々に草取りを少しだけ…
背中がぽかぽかして
気持ち良かったです。
晴れて暖かくなると
それだけで交感神経がはたらくので、
自然と行動的になります。
どこかへ出かけたくなったり
大掃除や片付けがしたくなったり
やる気にスイッチが入りやすい。
少し興奮状態になるので
テンションも高めかな。
それを上手く利用すれば
物事がはかどっていいかもね。
リラックスしましょう、
副交感神経を優位にしましょう、
そんなことを言い続けてますが、
交感神経が優位になることは
悪いことではないですよ。
特に日中は
交感神経がはたらかないと
仕事や用事がはかどらないのでね。
ただ、夜になっても休みの日でも
ずーっと交感神経が優位なままだと
心身のバランスが崩れますよということ。
そして逆に、
ずっと副交感神経が優位になってるのも
良くない。
リラックスしているので
良さそうに思いますが、
副交感神経がはたらきすぎると
とにかくだるさを感じます。
やる気スイッチもオフ状態。
朝起きられないこともそうだし、
辛いのは片頭痛が起りやすいこと。
地味にしんどいよね。。。
寒さに対応するために
交感神経がはたらいていた冬。
気持ち良くカラダがゆるんでくると
今度は副交感神経がはたらきます。
やたら眠い、
生あくびがよく出る、
集中力が続かない、
だるい、、、
春先に感じる不調は
自律神経の乱れからきてるかも。
冬から春にかけて、
一番体調を崩しやすい時期です。
気温差、寒暖差、
年度末にかけてのストレス、
そして花粉、
自律神経のバランスが乱れる要素がたくさん。
交感神経、副交感神経ともに大事。
バランスよくして春本番を迎えたいですね。
そんな自律神経を整える場所は
体のあちこちにあります。
腸もそのひとつ。
ゆらぎやすい春だからこそ
まず腸を整えてみてくださいね(^_-)-☆
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