ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
「疲れやすくなりました」
と言われる方が続きました。
そして、
「食欲はあるけど食べられない」
と同じことを言われます。。。
そりゃそうなるよねーと思うけど、
ご本人的には
「これって年のせいですよね～」って。
思わず大きな声で
「いやいや、年のせいじゃないですよ！」
って言っちゃいました。
調子が悪くなると、
更年期だから、
年だから、
そんなふうに言われることも多く、
仕方ないよねで放っておかれる方もいます。
でも70、80代でもはつらつとしてる方もいるし
何でもしっかり食べる方もいらっしゃいます。
更年期や高齢でもみなさんお元気ですよ！
もちろん年齢による衰えはあるけれど、
40代、50代で年齢のせいにするのは
ちょーっと早いかもね。
疲れやすくなったのは
エネルギー不足かもしれません。
食べられないと言われるので。
わたしたちのエネルギーは
ほとんどが食べることから得ています。
食べなければ「力」がわきません。
体力（疲れやすい）も
知力（頭が回らない）も
気力（やる気）もね。
でも疲れ切っていると
食べたくても食べられないんですよね。
負のループですね、
体力、食欲がなくなると
そのうち気力もなくなって
ネガティブ思考になっていきがちです。
抵抗力も落ちているので
気をつけないと。
そこで体力をつけようと運動しても
そもそもエネルギー不足なので
余計に疲れてぐったりするだけ。
まずは食を取り戻しましょう！
そのためにも弱ってる胃腸を元気に。
消化の悪いものは避けて、
量よりもちょっとでも栄養価のあるものを。
そして腸のトリートメントで刺激して
消化機能を回復させましょう。
わかったことですが、
何でもよく食べる高齢の方は元気です。
そして睡眠をしっかりとってると
疲労回復も早く、やっぱりお元気です。
すべて年のせいにはできませんよ。
食欲がない、
眠れない、
笑えない、
どれか一つでもあれば
年齢にかかわらず不調のサインなので、
そのままにしておかないように。
ち・な・み・に
食欲が止まらない
ほっとけば一日中寝てる、
これもアンバランスのサイン。
忙しすぎてませんか。
リラクゼーションで
ゆっくり体も頭も休んでいってくださいね♪
PC・スマホから