ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
10月になりました。
秋晴れの良いお天気です！
たしか９月は雨の始まりでしたよね。
こんなさわやかに月が始まると
何だか気分が上がりますねー
（さわやかが秋の季語だと最近知った人です汗）
サロンの掃除もサクサクと進みます(^^♪
朝から晴天だと
自然に交感神経が高まります。
スイッチが入るものだから、
急に片付けがしたくなったり
用事もないのに出かけたくなりますよね。
しかも自発的にそんな気分になるので
上手くいったり楽しくできちゃう。
今月は天候が最高なので、
秋晴れを味方につけて
行動的になってみるといいと思います♪
日中が終わったら、
自律神経を切り替えて
お疲れを取ることもお忘れなく。
でもでも、
こんなにいいお天気なのに
やる気が起こらないとかどんよりするなら
エネルギー不足かもしれません。
無理に動こうと思わずに、
まずは自分を満たしてあげましょう。
食事をていねいにとる、
好きなことをする、
そして心身の余分な力を抜く。
満たす前に要らないものを出すことも
大事ですよ～。
ちょうど○○の秋のシーズン。
つい、インドアになりがちなので
スポーツや行楽の秋を楽しんでみようかな。
みなさんは何の秋を楽しみますかヽ(^。^)ノ
そういえば月一のピラティスを
お寺でやってます（落ち着きますよ）。
体験したいなという方がおられたら
声かけてくださいね。
自分の体が知れて面白いですよ～
PC・スマホから