ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きょうはしとしとと雨。
夕べは蒸し暑かったので
この一雨が落ち着きます。
お彼岸を過ぎた秋の空。
白い色を
スポンジでポンポンと押したような空。
いわし雲なのかうろこ雲なのか
見分けがつかないですが。。。
この雲が出ると
３日後くらいに雨が降るらしいけど、
ドンピシャΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そしていわしが大漁になると言われるけど
毎年秋の空はこれでは？
その割には
年々庶民には買いづらくなってるけど？
お寿司屋（回転）に行っても
売り切れになってることも多いよ。
いわしは好きなので
庶民の味方に戻ってほしいな～
いわしと言えばDHAのイメージ(≧▽≦)
積極的に食べなくちゃ。
記憶力や判断力が衰えつつあるからね。
それ以外にも栄養豊富で、
ビタミンDが多く含まれてるのでおすすめ。
それが不足すると
腸管からのカルシウムの吸収が低下します。
カルシウムを取ってるのにイマイチな方は
ビタミンDを意識してみるといいです。
骨粗鬆症の予防のためにも
ビタミンDを取ってくださいね～
いわしと言えばアンチョビが好き。
地元では新鮮なものが手に入るので
自家製アンチョビを作ったことがありますが、
まさかの失敗！
アンチョビも発酵食品ですからね、
半年くらい寝かせたけれど、一切発酵せず。
腐敗もしなかったので、変なものになりました。
すごく楽しみにしていた分、
ショックも大きかったです。。。
売り場で片口いわしを見かけるたびに
もやもやざわざわするんです(-_-;)
なんか悔しいので再チャレンジしよっかなー
秋の雲をながめて
アンチョビを思い出しましたが、
これからは空もきれいな季節です。
夏の間は日に当たるのを避けていた人や
家に中で過ごすことが多い人は
ビタミンDが不足してるかもしれません。
食事から補うことはもちろんですが、
日光を浴びることで生成にもつながります。
骨を丈夫にするためにも
秋の日差しを浴びに外へ出かけてみてね♪
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