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しまねの腸もみさんです♪
心配性な人は
けっこうまわりに多くて、
大丈夫だよ、
気にし過ぎだよ、と
言うほうだったんですけどね。
そんなわたしも
最近は心配性になってきたかもしれません。
（年は関係あるのかな？）
「心配ごとの96％は起こらない」
と言われるのはよく知られたことですよね。
あるいは２割は実際に起こるけど
２割のうち８割は自分で何とかできるので
結局数％しか起こらない、とか。
わかりますよ、
それに当てはまるような心配ごとも
頭をよぎったりするので。
戦争が起こったらどうしよう
後ろのトラックに追突されたらどうしよう
エレベーターが止まったらどうしよう、
時々ひょいっと思うこともあるけど
そういった心配はすぐ忘れるので大丈夫。
でも、人生長くなってくると
４％に入る出来事もありましたよ。
そんな万が一の経験がつのると
気にし過ぎが通用しなくなるんですよね。。。
心配のし過ぎは良くないとわかってても
実際にそういこともあったしと思うと
大丈夫という言葉の力が
どんどん弱くなってることもあります。
心配ごとのとらえ方は
その時々ですね。
少し前まで世の中安定していた頃は
何があっても大丈夫という雰囲気でした。
空気がポジティブっていうのかな。
でも疫病や災害が身近になってきて
ざわざわとした世の中になり、
空気がもやってるように感じてます。
そっちに引っ張られないようにと思うけど
コントロールが難しい時もあるかな。
そんな中、飄々としてる方をみると
ただすごいな～と思うし、
そのメンタルはどうしたら！と聞いてみたくなります。
起こってもない心配をして
不安なままでいると
やがてそれが体にあらわれてきます。
呼吸が浅くなったり
眠りの質が変わったりと
最初はささいなことからかもしれません。
心がちょっとせわしないと思ったら
早めに自分を労わってください。
考えすぎないようにね。
いろんな形で心配ごとはやってくるけど
ついグラグラしてしまいます。
受け流したり対処する力が
もう少し欲しいな。。。
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