ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
やっと雨が降りましたねー
と思ったら台風ですか( ；´Д｀)
さすがに植物もぐったりしていたので
うれしい雨になればいいのですが。
これ以上台風が大暴れしませんように。
気圧に弱い方も気をつけてね。
そういえば先週は音楽が聞こえづらいほど
セミが鳴いてました（正直うるさい笑）
それがパラパラっと雨の音に変わって
ぐんっと落ち着いたと思ったのに、
今度は打ちつける雨音が・・・(;´Д｀)
お天気、変わりすぎです〜
でもこれで、息苦しいほどの暑さが和らぎますね。
やっと過ごしやすくなるかな。
暑さに対してずっと緊張状態だった体。
涼しくなってフッとゆるむことによって
調子が悪くなることもあります。
気温が少し下がって体が楽になるので
バタバタと動きたくなるかもしれませんが、
急に無理はしないように。
特に冷房などにより冷えの傾向にある方は
気をつけてくださいね。
暑さがゆるむのに慣れるには
とにかく体を冷やさないこと。
温かいものを飲んだり食べたりして、
内側からも冷やさないように。
お仕事中の冷房が寒いなという時は、
ひざ掛けや靴下、カーディガンなどで
体を守ってあげましょう。
必要ならお腹にカイロを張ってもいいかも。
そしてそろそろシャワーのみから
お風呂に切り替えてもいいですね。
毎日ではなくてもいいです。
週末だけとかでもいいので
しっかり湯船に浸かって温まってください。
これから秋が混じった日が増えます。
暑さと涼しさとが交互にやってくるので
体もけっこう大変なんですよ。
暑い夏を乗り越えた～と油断したら
最後に夏バテしてしまいます。
あたたかい体でいることで
暑さ寒さの波にのまれにくくなります。
足首あたりやお腹、お尻に触ってみて。
ひんやりしていたら温めてくださいね。
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