ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
マスク生活も一年以上になりますね。
最初の頃はつけ忘れることもしょっちゅう。
お店で視線を感じて気づき、
あわてて出て行ったこともあります。
一年も経つと慣れるもんですねー、
そうそう忘れることはなくなりました。
その代わり、マスク時間が増えて
外出中はほぼマスクつけっぱなし。
今までは寒かったので
苦にはならなかったですけどね。
だんだん暖かくなってきて、
息苦しい時や、誰もいないところでは
外したりすることもあります。
一年前はそれが普通のことだったのに
今はノーマスクで外を歩いたあとは
体に異和感を感じるんですよ(-_-)
外気に触れたあと、
何だか不調……って。
もしかして、、、と思ってましたが、確信。
一年間マスクをつけていたら、
『免疫力が落ちている！！！』
最近特に実感してます。
わたしたちは生まれた時から、
自然界にある細菌やウイルスに触れて
免疫を獲得してきました。
マスクや手洗い、消毒で
自分の体を守っていますが、
同時に細菌やウイルスに触れる機会が減ってます。
清潔で減菌な状態のところは
もちろん安全なんだけれど、
守られ過ぎは自分が弱くなってしまうことも。
今までのカラダの仕組みとは
変わってくるかもしれないですね。
清潔な現代の人のほうが
アレルギーが多くなってるというのも
変化のひとつなんだと思います。
でもそれ以上に清潔になっている今。
これからの自分を守るには
どうしたらいいのかなと思うと、
やっぱりこれしかないですね。
【食事・運動・睡眠】
基本のキですが、
結局これが一番大事ですよね。
抵抗力を維持したいものです。
早くマスクなしの生活に戻りたいと思ってたけど
少し外しただけで体に反応が出ると
外すのが怖くなりそう。
実際、抵抗力が弱くなってる人も増えてて
他の感染症にかかったという話も聞いてます。
マスクと上手く付き合いながら
免疫力もアップしていきたいですね。
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