ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
ひーふー(;´Д｀)
いつまでも暑いですねー
きのうはフェーン現象だとかで
真夏のような暑さになり、
文字通りうだってました(;´Д`A ```
でも日が暮れる頃になると
ひょっこり秋がやってきて、
何かの虫が鳴き、風が涼しくなりましたね。
夜も暑くて目が覚めることがなくなったので
朝までぐっすり、快適です～
そんなことで油断したのか、
今になって日焼けしたみたいです（汗）
すっぴんで帽子もかぶらずに洗濯物を干したり
庭をうろうろしていたら、ヒリヒリ…
なかなか元に戻りにくいお年頃、
シミの増産も心配です(苦笑)
日焼けによる紫外線のように
外的要因で肌のトラブルはおこりますが、
体の内側からの影響でもトラブります。
特に腸とお肌とは深い関係があるんですよ。
便秘や下痢、冷えやストレスなどで
腸内環境が悪くなると、
悪玉菌が増えて老廃物や毒素がたまります。
排出されないそれらは血液にのって
全身を巡ります。
毒素がまわってくると、くすみや肌荒れ、
にきびや吹き出物の原因になることもあります。
お肌のケアというと、
外側からのアプローチに偏りがちですが、
なかなか改善しないときは
自分の内側を見つめなおしてみるといいです。
腸内環境はどうですか？
きれいですか？
老廃物や毒素はちゃんと排出されてますか。
そもそも有害物質が溜まらないような
食生活を心がけていますか。
効果がないからと
次から次へ化粧品を変えてみる前に、
まず体の中をキレイにしてみましょう。
お水をたっぷり飲む、
野菜を多めにバランスよく食べる、
添加物の多い食品は避ける、
体を冷やさないようにして、睡眠の質を上げる。
そして笑ってストレスを上手に発散すること。
美容のためにやることって
結局、健康のためになることばかりですね。
細胞から元気に美しくなるように
腸のお手入れも抜かりなく～(^_-)-☆
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