ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
自粛で家で過ごす時間が増えたことは
良い事もそうでなかった事もさまざま。
体への影響で一番多かったのは、
「体重が増えた」、「ちょっと太った」
「便通が悪くなった」etc.
外に出ることが極端に減ったので、
運動不足などから代謝が落ちてしまいましたよね。
食べる楽しみまで我慢するのは辛いので
多少のことは仕方なかったと思います。
でも、これから挽回ですよ～
ちょっとお怠けになった腸に刺激を与えて、
どんどん代謝を上げていきましょう！
便通も良くなってきますよっ。
でも中には健康になったという方もいらっしゃいます。
お仕事の都合で食事の時間も内容も
あまり良くない環境だった方が、
休業中の規則正しい生活のおかげで
体調が良くなったのだとか。
あらためて食生活って大事よねとしみじみ。。。
お仕事が再開したということで、
また乱れた食生活に戻られましたが、
小麦製品を減らすとか、
遅い時間のご飯は控える、
お休みの日を上手に利用するなど
意識を高くもってくださってるので、
体調が維持できればいいなと思ってます。
お仕事は楽しいし大事かもしれませんが、
それより大事なものは「自分」。
休業中にゆっくりご自分を休んで労わって
メンテナンスできて良かったです。
そしてストイックなお方！
おうち時間に運動、ストレッチ、エクササイズ～
少し腹筋が割れたかもって。
す、すごいー、意思の強さを感じまする。
『おうちで過ごす』
過ごし終わって自分の体を振り返った時に
どう過ごしたかがわかります。
こんな生活をするとこうなるんだな、
そんなことを知る時間だったのかもしれません。
ずっとおうちで過ごすことを推奨されるなんて
めったにないことだけど、
再びそんなことにならないといいですね。
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