ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
『日常を維持する』
ふと目にしたこの言葉、
今は一番むずかしいことかもしれませんね。
だからこそ、
あえて意識をして過ごしています。
おかげさまで、
今朝もすっきり快腸で気分が良い(笑)
はい、大事なことです。
植物はいつも日常♡
家にいる時間が長くなったり、
いつもはいない家族が一日中一緒だったり、
すでに日常ではないのだけれど。
それに流されないように気をつけています。
いつも通りの時間に、
いつもと同じようなご飯を食べる。
スマホを見る時間もいつもと同じくらいに。
人通りの少ない時間を選んで、
一日一回はしっかり歩く。
ちゃんとお風呂に浸かって、
いつもと同じ時間に布団に入る。
そして、ちょっとでもいいので、
自分が喜ぶ自分のための時間をとる。
おやつタイムだったり、本を読んだり、
楽器を弾いたり、DVDを見たり。
アロマを焚いてストレッチや瞑想もいいですね。
ずっと非日常の中にいると、
自律神経も乱れてきます。
便通が悪くなるのもそのサイン。
日常がむずかしい方も多いと思いますが
何かヒントになることもあればいいかな。
過去記事を含め、
そんなことも発信してみますね。
ブログを書くことも、ある意味日常のひとつ。
マイペースでやっていきます(*^_^*)
PC・スマホから