ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きょうは大暑。
字を見るだけで暑苦しいです笑
ここのところ急に気温も湿度も上がり
夏なんだなと実感。
今年はまだかなと思っていたセミも
ようやく鳴きはじめました。
梅雨明けもそろそろかなー
迎える夏は、
腸にとって危険がいっぱいです。
思った以上に汗をかくので、
水分不足から便秘ぎみになります。
また、冷たいものの摂りすぎ、
アルコール（ビール）の飲み過ぎ、
香辛料など刺激物が増える、
冷房でお腹が冷える、
どれも急な下痢になることがあります。
暑い中、我慢してあったかいものばかり
摂る必要はないのですが、ほどほどに。
そして一番危ないのは食中毒。
ちょっとでもあやしいなと思ったら
口にしないことです。
すぐ症状が出るものから、
数日たってから発症するものまでさまざま。
下痢やおう吐が続くようなら
早めに病院へ行ってくださいね。
口から入ったものは
すべて腸を通過します。
もちろん食中毒の元となる菌もです。
腸のパトロール機能がちゃんと働くように
日頃から腸を労わってあげましょう。
特に夏になると体調をくずすという方は
腸が弱っているのかもしれませんね。
免疫力のアップは腸からですよ～
食事、睡眠、プラス腸もみをどうぞ(*^-^*)
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