ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
去年のこの時期には
かなり蒸し暑くなっていましたが、
今年はそこまでではない気がします。
湿度は高いものの、
クーラーをつけると寒く感じることも。
日によっては、スーパーも寒い。。。
湿気をとったくらいが快適かも。
なので、会社が寒いです～という話も
ちらほら聞きます。
温度設定の主導権っていろいろだと思いますが
みんな体感温度が違うから難しいですよね。
誰かが温度を上げると誰かが下げるという
無言の設定変更のバトルをしているとこもあり
快適空間って大変なのね(-_-;)
そんな日中冷え冷えの方は不調を招きやすいです。
下半身の冷えに加えて
腸も冷えている場合が多いので、
免疫力の低下につながります。
便秘や下痢はもちろん、
食欲が下がってしまうこともあります。
冷えを放っておかずに、
こまめにケアしてあげましょう。
ポイントは汗をかくこと。
湯船に浸かってじんわり汗をかいたり
時にはスポーツをしたり。
温かい食事もいいですね。
香辛料をたっぷり使って内側からも温めて。
そして腸もみもお忘れなく。
冷えた腸をあたためて元気にしておきましょう。
この時期に汗をかいて体を整えておくことが
暑い夏を迎える準備になります。
夏バテ予防も今が大事ですよ～(^_-)-☆
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