ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
最近新しいスポーツクラブが
オープンしたんですよ。
入会したよーという方もちらほら。
いろんな施設があるんですね～
ホットヨガとかちょっとやってみたいかも。
そういえば、
久々にお話しする知り合いの、
ジムに入ってる率の高いこと！
最近どうしてる？の問いに、
ジムに通い始めたと言う人が多いです。
健康が気になるお年頃ですものね。
代謝は落ちるし、
筋肉量も減るし、
多少は体を動かす事も必要ですよね。
そして運動を続けてらっしゃる方は、
やっぱり体が違います。
もちろん、腸もいい感じで便秘知らず。
じっとしてることが多い方は、
運動不足から便秘になることもあります。
ジムに入らなくても、
歩いたりストレッチをするなど
腸に刺激を与えてみてくださいね。
それもなかなか・・・という時は、
サロンへどうぞ。
ジム通い・・・
以前から興味はあるんですけどね～
そこから先がなかなか進まず(^^;
減っていく筋肉をどうするか、
模索中であります(;^ω^)
PC・スマホから