ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
きのうは12月と思えないような
いい天気の一日でした。
地元では初の開催となる
フルマラソンが行われていましたよ。
前日から県外の車が多くなり、
活気づいた町中に
ちょっとわくわくしました～
中継のカメラに映らないように注意しながら
沿道の応援気分を楽しみました(笑)
選手のみなさんが
とても楽しそうに走ってらっしゃるので、
感化されやすいわたし、走りたくなりました。
単純ですね(^▽^;)
夜、歩いていますが、
調子が良いと少し走ってみたりしてます。
ほんの10メートルくらい（汗）
ランナーさんとすれ違うと恥ずかしいので
すぐ歩きます(^_^;)
何事も無理は禁物。
足と脇腹が痛くなるので
やっぱり歩く方がいいかな～
歩くようになってから
持久力がアップしました。
腸への刺激にもなってます。
無理に走らなくても
歩くだけで十分運動になりますよ。
筋トレは三日坊主ですけどね、
歩くことは続いてる。
やっぱり楽しいのが一番ですね♪
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