ご訪問ありがとうございます。
しまねの腸もみさんです♪
体重が１キロ増えた、減ったと、
常に気になるのがわたしたち女性。
でも、腸の中にはおよそ1.5㎏の重さの
腸内細菌が棲みついているんですよ。
（1.0～2.0㎏の個人差はありますが）
主婦の方なら1.5㎏の目安は
何となくわかるかと思いますが、
けっこうボリューミー(^^;;
参考までにその腸内細菌は
約1,000種類、1,000兆個以上！
といわれています。
まったくもって想像がつかない数なので
ふ～んと思っていただければ(;^_^A
そして、時々ブログにも書いている
「腸内環境を整えること」
「腸内のバランスを良くすること」
これらは、その腸内細菌のバランスが
良い状態のことを言います。
腸内細菌は、
善玉菌、悪玉菌、
どっちつかずの日和見菌という
３つのグループに分かれています。
正義の味方、アンパンマンと
憎めないバイキンマン、
その他大勢って感じでしょうか。
アンパンマンだけだとお話しは成り立たなくて
悪者も時には必要で。
でも、根っからの悪者ではないバイキンマン。
おとなしい時は平和だけど、
味方を増やして暴れると
街の環境が悪くなってしまいます。
バイキンマンが力を持たないように
ちょうどいいバランスを保っていたいものです。
腸内細菌は日々入れ替わってます。
だから毎日の食事が大事(^ ^)
逆に言えば、
偏った食事を続けたり、
ストレスを溜め続けると、悪玉菌が増え
簡単にバランスが崩れます。
バイキンマンの仲間が増えすぎないよう
腸内も平和にね(*´ｪ`*)
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