いつも鉄分不足と言われてました。
いわゆる貧血ですね(^^;;
病院で出される薬は合わなかったので
飲んでいません。
食生活を意識してって言われたけど
食べていたんですよ、それなりに。
タイトルのものは貧血改善によく聞きますが
赤身の肉も青魚も、
大豆製品も乾物も、
野菜もまんべんなくね、
なのに貧血気味(・・；)
自分の体は食べた物でできている
と言われるように
食生活は基本のき。
ですが、どんなにバランスよく食べても
腸が吸収しないと意味ないのです(TωT)
食べた物から必要な栄養素を吸収するのは腸の大事なお仕事。
食生活に気を配ったら
腸内環境も整えておかないとです(^_-)☆
食べているのに調子出ないなって時は
腸に注目してみてね( ´艸｀)
どうでもいいけど
ホルモンの次にレバーが好き（笑）
レバーと一緒に入っているハート、
我が家は早い者勝ちです(≧▽≦)
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