10月に入って、雨も降り
冷えるなと感じるようになりましたね。
気温差もあり
乾燥する日もあるこの時期、
咳や鼻炎、喉のイガイガなど
呼吸器系に不調が出やすいです。
これから冬に向かって
さらに乾燥がすすむので
今からしっかり内側から
潤してあげてくださいね(^∇^)
こまめな水分補給は必須です！
そして調子が悪いなと思ったら
早めに対処してくださいね。
咳や鼻炎って、
結構体力を消耗しませんか？
わたしはぐったりします(´□｀｡)
長引くほど治すのに体力もいるので
老化を早めているかも～(ﾟΩﾟ;)
気候の変化にも順応できるよう
日頃から免疫力を
高めておくことが大事(o^-')b
やっぱり『腸』なのだ♪
いつも季節の変わり目に
体調を崩すという方は
腸を元気にしてみてください。
そして呼吸器系がおかしいって方は
腸がお疲れのサインかもしれません。
労わってあげてくださいね♡
先日オクラの花を食べました！
手のひらくらいの大きな花なの。
摘みたてじゃないとすぐしぼんじゃう。
花びらだけを洗って胡麻ドレでいただき。
ホントに花びら
持ち上げるとトロトロ～って糸を引く。
口当たりはレタスみたいだけど
しっかりネバネバでやっぱりオクラ(笑)
わたし、好きかも(*´ω｀*)
調べたら腸に嬉しい食材でした♪
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