もちろん毎朝すっきり出るのが理想的です。
でもあくまで理想。
２日に１回、３日に１回、さすがに１週間に１回になると便秘かもしれないです。
私も記憶が定かではないけど１週間以上、１０日くらい出なかったことがあります。
最後はこのまま一生出ないんじゃないかと苦しさと恐怖心でどうにかなりそうでしたね。
二度と経験したくないです
毎日出なくても、２、３日に１回スッキリ全部出た感があれば気にする必要はないと私は思います。
私の場合、３日目で下腹のハリが気になるのでそれ以上は黄色信号と思ってます。
忙しかったり、あまり気にとめない人は「いつのまにか便秘」になっていませんか。
いつから出てないのか忘れた～なんてことが続くと大変です
腸もヘトヘトになって働いてくれません
どんなに忙しくても何かしら口にしますよね
食べることが当たり前なら出すことも当たり前なので３日以上出なかったら気にしてみてくださいね。
下腹部のハリが強く痛みがあったり、食欲不振、吹き出物が出たり口の周りが荒れてくるようなら注意信号です
そうなる前に自分の体に関心を持ってくださいね。
食生活を見直すだけで改善することもあります。
神経質になり過ぎることも便秘の元。
出ない日だってあります(＞_＜)
明日は出てね～ってお腹をさすってリラックスしてお休みください
